脳と気持ちの整理術

脳と気持ちの整理術―意欲・実行・解決力を高める (生活人新書 250)

      

買ったきっかけ：
本屋さんで見かけて。

感想：
「帯に前向きな自分をつくる！」と大きく書かれています。この本を手にした時はある意味後ろ向き。でもなんとかしようと思ってこの本を手にしてたということは少しは前向きだったのでしょう。でもその具体的な方法に悩んでいたんだと思います。それで読んでみました。
まずは健康という原則はやはり外せないようです。寝不足な状態でしごとしてもはかどらず気持ちばかり焦ってしまう事が私はよくあります。だから感情をコントロールするために脳の傾向を知っておくのは有意義だったとおもいます。それでも感情の波に負けそうなことは多々ありますが、そういう事を知ってると少しは波を小さくできるような気分になりました。

脳と気持ちの整理術―意欲・実行・解決力を高める (生活人新書 250) 著者：築山 節